AWANA

  La meditación es una práctica milenaria que se ha convertido en una filosofía de vida, en donde la persona entrena la mente o induce un modo de conciencia para obtener un beneficio mental y/o emocional; ya que está comprobado que mejora notablemente la calidad de vida de las personas. Hoy, cada vez más personas se inician o prueban para poder mejorar su salud mental y es que en los tiempos que corren es absolutamente necesario, tomarse un tiempo y relajar del estrés del día a día. Pero no solo ayuda a reducir el estrés, también afecta positivamente el sistema inmunológico, mejora la capacidad de concentración, ejercita la memoria y las funciones cognitivas y por sobre todo, potencia la aparición de pensamientos positivos. Uno si desea comenzar, debe proponérselo, ya que como toda actividad conlleva un esfuerzo con disciplina, pero para que resulte más sencillo, dejamos algunos tips a seguir: Utilizar ropa cómoda: es muy importante no estar pendientes de nuestra ropa, si nos aprie...